Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile qui travaille sur le corps et sur le mental. Elle combinent des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

Elle est utilisée comme technique thérapeutique brève ou comme une vraie philosophie de vie.

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Elle a été conçus par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO et elle est inspirée de techniques occidentales et orientales

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Pratiquer la sophrologie permet de faire évoluer notre manière d'appréhender les évènements de la vie, d'optimiser ses capacités en activant tout son potentiel, d'apprendre à écouter ses ressentis.

Un des principe fondamental de la sophrologie est de renforcer le positif qui est en nous et de le dynamiser.

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Le sophrologue est là pour vous montrer le chemin et vous donner les moyens d'accéder à vos ressources et également vous guider vers l'autonomie de la pratique.

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La sophrologie s'adresse à tous quelques soit l'âge et les conditions physiques : femme, homme, enfants, adolescents, personnes âgées.

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